Вопрос нагрузки тесно связан с вопросом мотивации и организации процесса. Когда дети чувствуют нагрузку? Когда они не являются субъектом деятельности. В пассиве тяжело что-либо долго делать. Что значит в пассиве? Когда дети ведомые, когда им говорят: «Здесь посидели, пошли сюда! Сделали то! Вопросов не задавать! Записать от этого и до этого слова». Вот это приводит к увеличению нагрузки. Физиологами доказано: тип активности напрямую связан с утомляемостью. Мы это можем замечать по себе: когда мы активно участвуем в каком-то разговоре, интерактивны в каком-то мероприятии, нам легче сохранить свою произвольность. А когда мы должны сидеть и слушать, сложа руки по швам, нам тяжелее.

Но взрослые уже научились делать вид, что они слушают и что-то делают. На самом деле, они просто сидят и думают о своем. А детям – это тяжело. У них все овнешнено. Если ребенку не интересно, он должен занять себя чем-то другим, интересным. Например, повозить карандаши по парте, порисовать, расшнуровывать и зашнуровывать ботинки, собирать-разбирать пенал или портфель. Дети не терпят безделья. Они моментально занимают себя, свои руки.

Вопрос утомляемости, нагрузки тесно связан с тем, как организован процесс, с типами учебной активности и с тем, как ребенок себя чувствует в этой деятельности. Ученик должен чувствовать себя главным действующим лицом: его спрашивают, ему предлагают сделать что-то вместе с соседом по парте, а через три минуты показать и обсудить результат. Например, Петя что-то написал на доске, кто с этим согласен? Кто нет? А почему не согласны? Покажите свой вариант! А не просто «молодец, садись», и при этом все остальные сидят как пеньки. От организации процесса зависит, будет ли уставать ребенок на уроках.

Я много раз наблюдала: когда детям интересно, они не замечают звонков, не замечают окончания урока. Вообще, звонки и границы – вещь  условная. Единицей обучения является не урок. Урок – условная единица. Представьте, вы заняты каким-то делом, отвели на него определенное время, и только к концу этого времени ощутили вдохновение, стали видеть результат, вы же не бросите его? Нет, вы доведете начатое до конца, если у вас есть такая возможность. И если вы хотите результата, вы эту возможность найдете.

 Почему бы к школе это не применить? Вопрос распределения времени – это всегда вопрос приоритетов. И здесь мы видим превалирование содержательного критерия над формальным. На уроке можно детей также к этому приучать. Можно объяснить, что, если тебе интересно, у тебя есть силы, ты можешь продолжить этим заниматься. Конечно, надо не забыть поесть и не нарушать рамки других занятий, соблюдать определенные границы. Но в тех моментах, когда это не нарушает другие планы, можно продолжить заниматься чем-то, что увлекает. Очень многое зависит от того, как построен процесс. От его содержания и от организации. Если ребенку интересно, утомляемость не такая высокая.

Нагрузка также снимается режимом. В 2021/2022 учебном году в нашей школе уроки у первоклассников были по 40 минут. Учителя жаловались, что этого времени им не хватает, нужно бы добавить еще 5 минут. Но времени всегда будет на что-то не хватать. Поэтому я думаю, что режим должен быть таким, чтобы была определенная дозировка времени для концентрации. И мне кажется, что 40 минут лучше, чем 45.

Также важны прогулки. Я считаю, что, если дети гуляют в световое время, даже зимой, их работоспособность увеличивается. Не все разделяют эту точку зрения. Но я также беру во внимание то, что у детей колоссальная гиподинамия, у них мало пространства, где можно подвигаться. И мало времени, чтобы погулять на спортивной или игровой площадке, дети мало играют в подвижные игры.

Сейчас, к сожалению, и подвижные и ролевые игры нужно специально организовывать для детей. Поэтому должны быть прогулки, на которых тьюторы организуют эту активность. Дети должны двигаться – это профилактика сколиоза, гипертонии и гипотонии. Сегодня многие дети метеочувствительны. Подвижный образ жизни – первый шаг к профилактике таких заболеваний. Дети в принципе очень подвижные существа. Почему они ходят ходуном на уроке? У них высокая потребность в движении. Поэтому должно быть достаточное количество уроков физкультуры – у нас 3 урока в неделю – и должны быть прогулки. В нашей школе 2 или 3 прогулки в день.

Как еще можно снизить нагрузку? Дети не обязательно должны все время проводить за партой. Я ставлю перед учителями задачу: подумайте, какое занятие вы можете провести, сидя на ковре, или в движении, или в рекреации (там много интерактивных поверхностей). Например, на уроке английского, дети размещали свои работы в рекреации, а не в классе.

Подводя итог, можно выделить три инструмента снижения нагрузки: интересное мотивирующее содержание, где ребенок является субъектом, интерактивная организация обучения и режим. Но если мы видим, что ученик переутомляется, мы иногда предлагаем на некоторое время перейти на формат смешанного обучения. Например, в пятницу не приходить в школу. У нас был один ребенок, который месяц по пятницам не приходил в школу, но потом вошел в режим и снова продолжил ходить все дни. Естественно, мы обеспечивали его учебным содержанием, то есть он не просто пропускал занятия, а занимался один день удаленно.